Der Sommer ist für viele Läufer eine der schönsten Jahreszeiten zum Training. Lange Tage, viel Sonne und warme Temperaturen motivieren dazu, draußen aktiv zu sein. Gleichzeitig stellt Hitze den Körper jedoch vor besondere Herausforderungen. Mit der richtigen Vorbereitung und ein paar einfachen Tipps kannst du auch bei hohen Temperaturen sicher und mit Spaß laufen.