Egal ob beim ZUT, dem Transalpine Run oder dem Infinity Trail – die richtige Verpflegung im Gelände entscheidet über Erfolg oder Abbruch. In meinem neuen Guide erfährst du, worauf es ankommt und wie du dir exklusiv 10 % Rabatt auf deine Trail-Verpflegung sicherst.
Der Sommer ist für viele Läufer eine der schönsten Jahreszeiten zum Training. Lange Tage, viel Sonne und warme Temperaturen motivieren dazu, draußen aktiv zu sein. Gleichzeitig stellt Hitze den Körper jedoch vor besondere Herausforderungen. Mit der richtigen Vorbereitung und ein paar einfachen Tipps kannst du auch bei hohen Temperaturen sicher und mit Spaß laufen.
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Wer aktuell einen komfortablen Laufschuh für Daily Runs, Long Runs oder die Marathonvorbereitung sucht, landet schnell beim Adidas Supernova Rise 3 oder beim ASICS Gel-Nimbus 28.
Es gibt Trailschuhe, die funktionieren.
Und es gibt Trailschuhe, die man nach den ersten Kilometern einfach nicht mehr ausziehen möchte. Genau so ging es mir mit dem neuen Salomon Ultra Glide 4, den ich beim Trailcamp mit Top4running und Salomon im Kleinwalsertal ausführlich testen konnte.
Du suchst die besten Laufveranstaltungen in Brandenburg? Als aktiver Läufer aus der Region Dahme-Spreewald stelle ich dir hier meine persönlichen Top 5 vor – basierend auf eigener Erfahrung, Streckenqualität und Organisation.
Dein Weg zu mehr Tempo beginnt langsam – so wirst du nachhaltig schneller Viele Läufer nicht nur im Dahme-Spreewald haben ein klares Ziel: schneller laufen. Doch der größte Fehler ist, dieses Ziel mit zu viel Tempo erreichen zu wollen. Wenn du deine Laufleistung verbessern möchtest, beginnt dein Weg nicht mit Sprinten – sondern mit einem bewussten, ruhigen Training. Warum langsames Laufen dich schneller macht Ein gezieltes Ausdauertraining ist die Basis für jeden Fortschritt. Gerade...