Trailrunning Müggelsee Berlin: 18 km durch die Müggelberge zum Müggelturm

Trailrunning in Berlin hat viele Gesichter – aber die Strecke rund um den Müggelsee und die Müggelberge gehört definitiv zu den abwechslungsreichsten Routen der Hauptstadt. Heute bin ich genau diese Runde gelaufen: ca. 18 Kilometer Trailrun mit Waldwegen, Höhenmetern und einem Mix aus technischen und flowigen Abschnitten.

🏃 Start am Müggelsee/ Berliner Badewanne im Volksmund

Gestartet bin ich am Parkplatz Rübezahl direkt am Müggelsee. Peerfekte Parkmöglichkeiten wenn man früh genug vor Ort ist. Schon hier zeigt sich. Diese Strecke ist perfekt für lange Läufe im Grünen. Der See, die ruhige Atmosphäre und der schnelle Einstieg in die Natur machen den Start sehr angenehm.

Nach wenigen Minuten geht es bereits in Richtung Wald – und damit beginnt der eigentliche Trail.

🌲 Aufstieg in die Müggelberge

Die Strecke führt direkt in die Müggelberge, eines der wenigen echten „Höhengebiete“ in Berlin. Der Untergrund wechselt ständig:

sandige Waldwege
Wurzeltrails
kurze steile Anstiege
technische Downhills

Besonders der Anstieg Richtung Müggelturm fordert früh die Beine. Genau hier merkt man, dass diese Strecke ideal für Kraftausdauertraining ist.

🗼 Highlight: Müggelturm & Aussicht

Oben angekommen wartet der bekannte Müggelturm. Die Aussicht über Berlin und den Müggelsee ist einer der schönsten Trailrunning-Momente der Stadt.

Hier lohnt sich eine kurze Pause – bevor es weiter über die Waldtrails geht.

🌿 Trailabschnitt & Rückweg

Nach dem Müggelturm führt die Strecke über ruhige Waldwege zurück Richtung See. Dieser Abschnitt ist deutlich flüssiger, aber trotzdem technisch genug, um konzentriert zu bleiben.

Die Mischung aus:

Natur
Höhenmetern
wechselndem Untergrund

macht die Runde perfekt für lange Trailruns oder Halbmarathon-Training.

📍 Fazit: Einer der besten Trailruns in Berlin

Die Müggelberge am Müggelsee zeigen eindrucksvoll, dass Berlin echtes Trailrunning-Potenzial hat. Diese Runde kombiniert Natur, Höhenmeter und abwechslungsreiche Trails – perfekt für Training und lange Läufe.

Für mich ist diese Strecke definitiv eine der besten Trailrunden in Berlin, besonders wenn man längere Distanzen mit Höhenmetern verbinden will.

👟 Gelaufen mit Hoka Mafate x

Ich bin den Trail mit dem Nike Zegama gelaufen.

Der Schuh hat sich besonders bewährt auf:

weichen Waldwegen
sandigen Passagen
längeren Downhills

Die Dämpfung sorgt für Komfort auf den 18 km, während der Grip auf den Trails im Müggelwald zuverlässig bleibt.

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