ASICS SUPERBLAST 3 TEST 2026 – Meine Erfahrungen mit dem neuen Komfort- und Performance-Laufschuh
Ich habe den brandneuen ASICS Superblast 3 intensiv bei meinen Trainingsläufen getestet. Mein Ziel: Herausfinden, ob dieser Schuh wirklich zu den besten Daily Trainern und Komfort-Laufschuhen im Jahr 2026 gehört.
Schon nach den ersten Kilometern wurde klar: Der Superblast 3 bricht mit dem Vorurteil, dass stark gedämpfte Schuhe träge sein müssen. Er kombiniert eine extrem komfortable Dämpfung mit überraschend viel Dynamik und eignet sich für weit mehr als nur lockere Dauerläufe.
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Erster Eindruck: Viel Dämpfung, aber erstaunlich dynamisch
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Der Superblast 3 fällt durch seine massive Zwischensohle auf, doch das Volumen täuscht: Er glänzt mit einem überraschend geringen Gewicht. Beim Laufen pusht er aktiver nach vorne als viele klassische, schwere Komfort-Schuhe. Besonders auf hartem Asphalt spürst du die Dämpfung, ohne dass der Schuh „schwammig“ wirkt.
Komfort, Stabilität & Laufverhalten im Praxistest
Was mich am meisten beeindruckt hat, ist die Balance aus maximalem Gelenkschutz und Reaktivität. Auch auf den letzten Kilometern langer Läufe reduziert die Mittelsohle die Ermüdung der Beine spürbar.
Die Highlights:
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Hervorragende Stoßabsorption auf hartem Untergrund.
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Erstaunlich stabiles Laufgefühl trotz der beachtlichen Standhöhe.
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Sehr lebendiges Abrollverhalten.
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Atmungsaktives, komfortables Upper.
Für wen eignet sich der ASICS Superblast 3?
Nach meinen Trainingseinheiten ist der Superblast 3 ein echter Allrounder für:
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Lange Dauerläufe: Kilometer sammeln ohne schwere Beine am Folgetag.
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Tägliches Training: Der ideale "One-Shoe-For-All".
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Marathonvorbereitung: Perfekt für die intensiven, langen Trainingswochen.
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Lockere Tempoläufe: Wenn es spontan mal flotter werden soll.
Vor- und Nachteile im Vergleich
| Vorteile 👍 | Nachteile 👎 |
| Hervorragende, langlebige Dämpfung | Relativ hoher Anschaffungspreis |
| Sehr leichtes, dynamisches Abrollverhalten | Kein reinrassiger Carbon-Racer |
| Extrem vielseitig einsetzbar | Für extrem schnelle Intervalle etwas zu soft |
Mein Fazit
Der ASICS Superblast 3 bricht im Jahr 2026 die Grenzen klassischer Kategorien auf. Er ist der perfekte Begleiter, wenn du dich nicht zwischen maximaler Gelenkschonung und sportlichem Vortrieb entscheiden willst. Er macht einfach alles mit – vom lockeren Long Run bis zum spontanen Tempolauf.
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Wer sagt eigentlich, dass man für einen Trailrun zwingend einen schweren Bergschuh braucht? Für meinen Lauf um den Wutzsee in Lindow habe ich ein Experiment gewagt und den neuen New Balance FuelCell Rebel v5 auf die Singletrails geschickt.

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Jörg (Donnerstag, 16 April 2026 14:34)
Schöner Trainingsschuh für längere Läufe, sehr angenehm zu laufen.